ATELIER : Méthodes et outils pour apprendre à mieux gérer son stress

Objectifs


Permettre l'acquisition de savoirs et compétences relatifs à la prévention et la gestion du stress. Apprendre à repérer, réguler et gérer son propre stress

Public visé et pré-requis

Doctorants, enseignants-chercheurs

Intervenant (s)

Edith Rosset, psychologue du travail

Date et durée

Date et durée :
Session 1 (deux jours) : Mardi 10 et mercedi 11 octobre 2017 de 9h30 à 17h

Lieu

Bâtiment A, salle 304

Programme


1- Construire le contexte et comprendre le stress et son impact
   - Découvrir et analyse son rapport au stress
   - Apprendre à ralentir et réguler son stress
   - Repérer ses processus limitant et se donner de nouvelles options
   - Décider d'un changement à mettre en œuvre entre les deux séances

2- Analyse et retour d'expériences sur les techniques pour gérer son stress
   - Retour sur l'objectif de changement
   - Comment augmenter sa résistance au stress
   

Quelques retours des doctorants sur cette formation

  • "Formatrice passionnée, qualité de l'intervention"
  • "Les points forts de cette formation sont maitrise et présentation du sujet Intégralité du sujet et les documents récapitulant le contenu de la formation"
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Mis à jour le 26 janvier 2017